元气满满的一天，固然得从早餐运行！早餐如何才智又快又养分平衡呢？

其实"快手 + 适口 + 养分"的早餐并不是什么难事 ~ 好意思食君今天就教环球作念谈快手早餐饼。

加入土豆丝的鸡蛋饼养分满分，口感足够，滋味超等赞！要津作念起来浅易省时，上班族、宝妈们的最爱 ~

土 豆 丝 鸡 蛋 饼

土豆 2 个 / 火腿肠 2 根 / 鸡蛋 3 个

小葱适量 / 黑芝麻适量

生抽 15ml/ 油适量

1. 土豆洗净去皮，用擦丝器擦丝；火腿肠切成小细丁，小葱切成葱花备用。

2. 热锅冷油放入土豆丝，煸炒。

3. 待土豆丝稍软后，放入适量生抽，炒匀后平铺在锅内小火煎至定型。

4.   撒适量的火腿肠丁和葱花，并均匀地淋入鸡蛋液。

5. 小火煎至蛋液凝固，撒入黑芝麻即可开吃 ~

土豆这个食材怎么皆吃不腻，淌若你只会炒土豆丝的话，简直太可惜！

土豆丝和鸡蛋作念成饼，操作没难度，外形焦黄，口味酥香，不爱吃蔬菜的小一又友也笃定爱 ~ 妥妥的早餐首选！

1.   对于放盐调味 —— 因为生抽和火腿肠皆带咸味，是以盐可不放；但淌若不纵火腿肠，可适量撒些盐。

2.   对于擦土豆丝 —— 用擦丝器更方便，擦出的丝粗细更均匀；淌若刀工好，也不错用刀切丝。

3.   对于蛋液倒入 ——   用漏勺倒入鸡蛋液是为了愈加均匀。

4. 对于土豆鸡蛋 ——   除非是土豆发芽大要鸡蛋坏了赌钱赚钱app，否则这两样食材沿途吃，是不会有什么问题的！